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月子調理
坐月子可以吃素嗎？營養師：掌握6大營養素，進補還不發胖！
只要把握食物六大營養素， 以新鮮、天然、多元、全食物入菜， 就能達到調養產婦身體以及哺乳的需求。 尤其是營養關鍵「蛋白質」的攝取、 輔以彩虹飲食的原則達到營養均衡， 例如黃色含葉黃素🌽、β-胡蘿蔔素🥕； 紫色含花青素🍆，紅色含茄紅素🍅， 這些抗氧化營養素能清除廢物毒物，加速代謝， 對於產後的調養非常重要。
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孕期養胎
孕媽咪常見10大孕期營養問題
孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵，準媽媽有可能在懷孕過程中，因孕吐、食慾不佳而吃不下飯，但又擔心寶寶營養缺乏，在吃與不吃之間，常讓孕媽咪煩惱不已，國民健康署彙整準媽咪常見的孕期營養問題，幫助孕媽咪了解如何攝取相關營養素，協助吃得下、吃得對，讓寶寶能健康成長發育。
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